உள்ளடக்கம்

• படிகள்

உலர்ந்த துடைத்த உதடுகள் வருத்தமடையக்கூடும். உலர்ந்த, மெல்லிய மற்றும் சுருக்கமான உதடுகள் புண்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உதடுகள் மம்மியாகவும் இருக்கும். கடுமையான குளிர்கால வானிலை குறித்து நீங்கள் பொதுவாக உலர்ந்த உதடுகளுக்கு இயல்புநிலையாக இருப்பீர்கள், ஆனால் உலர்ந்த உதடுகள் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உதடு பராமரிப்பு முறைகள்

1. 

   உதடுகளுக்கு ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது. உங்கள் உதடுகளை மென்மையாக்குவதற்கான மிக விரைவான வழி, கிரீஸ் (வாஸ்லைனில் காணப்படும்) போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் லிப் பாம் பயன்படுத்துவதாகும். தவிர, மற்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களில் தேன் மெழுகு மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும்.
   • உங்கள் உதடுகளை உலர்த்தும் என்பதால் நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் மேட் உதட்டுச்சாயங்களைத் தவிர்க்கவும்.

2. 

   
   
   உங்கள் உதடுகளை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் லிப் தைலம் அல்லது களிம்பு குறைந்தது 30 சூரிய பாதுகாப்பு காரணி இருக்க வேண்டும். உங்கள் கீழ் உதட்டை விசேஷமாக கவனித்துக்கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் மேல் உதட்டை விட அதிக சூரிய ஒளியை அனுபவிக்கும்.

3. 

   ஒவ்வாமைப் பொருள்களைப் பாருங்கள். உதட்டுச்சாயங்கள் அல்லது கிரீம்கள் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை மேம்படுத்துவதில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், தயாரிப்பில் உள்ள பொருட்களை சரிபார்க்கவும். அவோபென்சோன் போன்ற சன்ஸ்கிரீன் பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.
   • வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். பொருட்களில் பளபளப்பு மற்றும் மணமற்ற கிரீஸ் இல்லாத லிப் பாம் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
   • லிப் பேம்ஸில் உள்ள சில பொதுவான ஒவ்வாமை பொருட்கள் மெந்தோல், யூகலிப்டஸ் மற்றும் கற்பூரம் ஆகியவை அடங்கும்.
   • லிப் பளபளப்பைப் பயன்படுத்துவது கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட செலிடிஸை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது பெரும்பாலும் தோல் அழற்சி அல்லது அடோபிக் டெர்மடிடிஸுடன் தொடர்புடையது. அதிக லிப் பளபளப்பைப் பயன்படுத்துவது இதற்கு வழிவகுக்கும்.

4. 

   
   
   உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றவும். உங்கள் உதடுகள் மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால், பல் துலக்குதல் அல்லது லிப் ஸ்க்ரப் மூலம் வெளியேற்றுவது இறந்த சருமத்தை நீக்கி அழகான, மென்மையான உதடுகளைத் தரும். நீங்கள் பெரும்பாலான அழகு சாதன கடைகளில் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பை வாங்கலாம், ஆனால் இந்த எளிய செய்முறையையும் நீங்களே செய்யலாம்.
   • ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் 2 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை, 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய், 1/2 டீஸ்பூன் தேன், மற்றும் 1/4 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு கலக்கவும். கலவையை தடவி மெதுவாக தேய்த்து உங்கள் உதடுகளில் ஊற விடவும். ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் கலவையைத் துடைத்த பிறகு, உதடுகளை மென்மையாக்க உடனடியாக கிரீஸ் கொண்டு லிப் பாம் தடவவும்.
   • பல முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உங்களுக்குத் தேவை.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைத் தடுக்கும்

1. 

   
   
   உலர்ந்த காற்றுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உதடுகள் சிறிது ஈரப்பதத்தை மட்டுமே வெளியிடுவதால், அவை காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. குளிர்ந்த காற்று மிகவும் பொதுவான காரணம், ஆனால் ஒரு ஹீட்டர் அல்லது ஏர் கண்டிஷனரிலிருந்து வரும் வறண்ட காற்று உங்கள் உதடுகளையும் புண்படுத்தும்.

2. 

   காற்றின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும். வெளிப்புற காற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிற்குள் ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தலாம். தூக்கத்தின் போது மற்றும் உங்கள் உதடுகள் நீண்ட நேரம் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது காற்று ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

3. 

   உடலுக்கு நீரேற்றம். ஒரு நாளைக்கு 8-12 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உதடுகளை குண்டாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.

4. 

   சுற்றுச்சூழலின் விளைவுகளிலிருந்து உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும். சன்ஸ்கிரீன் லிப் பாம் (எஸ்.பி.எஃப் 30 உடன் ஒரு தயாரிப்பை முயற்சிக்கவும்) பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், குறிப்பாக குளிரில் வெளியே செல்லும் போது உங்கள் உதடுகளை மறைக்க ஒரு சால்வையையும் பயன்படுத்த வேண்டும். குறைந்த வெப்பநிலையில் வெளியே செல்வதற்கு முன்பு எப்போதும் லிப் பாம் தடவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசித்தால், இது உங்கள் உதடுகளை உலர்த்தும். எனவே உங்கள் உதடுகள் வறண்டு போகாமல் இருக்க உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழமான மூச்சு விடுங்கள்.

6. 

   உங்கள் உதடுகளை நக்குவதை நிறுத்துங்கள். உலர்ந்த துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உங்கள் உதடுகளை நக்குவது. உமிழ்நீர் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது, இது ஒரு அமில நொதியைக் கொண்டுள்ளது, இது உதடுகளின் மேல் அடுக்கை அரிக்கிறது.
   • உங்கள் உதடுகளை நக்குவது தற்காலிகமாக உங்கள் உதடுகளை மென்மையாக்குவது போல் தோன்றினாலும், அது உண்மையில் உங்கள் உதடுகளுக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: உலர்ந்த உதடுகளின் காரணங்களை புரிந்துகொள்வது

1. 

   உங்கள் உதடுகள் எவ்வளவு மெல்லியவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உதடு தோல் என்பது உடலில் மிக மெல்லிய தோல் அடுக்கு. இன்னும் மோசமானது, சுற்றுச்சூழல் பெரும்பாலும் சுற்றுச்சூழல் முகவர்களுக்கு வெளிப்படுகிறது. எனவே, உதடுகள் அதன் அமைப்பு மற்றும் முகத்தில் நிலை இருப்பதால் சேதத்திற்கு ஆளாகின்றன.
   • உதடுகளில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் இயற்கை எண்ணெய் சுரப்பிகள் குறைவாக உள்ளன. அதாவது உங்கள் உதடுகள் ஈரப்பதத்தை இழக்கும்போது நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும்.

2. 

   சூரியனைத் தவிர்க்கவும். பெரும்பாலும் வெயிலுக்கு வரும்போது, ​​உதடுகள் அரிதாகவே கருதப்படுகின்றன, ஆனால் UVA / UVB கதிர்களின் விளைவுகள் காரணமாக உதடுகள் வெயிலையும் வறட்சியையும் ஏற்படுத்தும்.
   • உதடுகளிலும் தோல் புற்றுநோய் ஏற்படலாம்.

3. 

   நீங்கள் எடுக்கும் வைட்டமின்களைப் பாருங்கள். சில நேரங்களில் உலர்ந்த உதடுகள் வைட்டமின் பி 2 இன் குறைபாட்டால் ஏற்படுகின்றன; நீங்கள் பல உலர்ந்த உதடு வைத்தியம் முயற்சித்தாலும் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு இருக்கிறதா என்று சோதிக்க உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

4. 

   சில மருந்துகளைக் கவனியுங்கள். அக்குடேன் போன்ற மருந்துகள் பெரும்பாலும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன, அவை வறண்ட, மெல்லிய உதடுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், உங்கள் உதடுகளை தவறாமல் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

5. 

   நிறைவு. விளம்பரம்