உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

முடி உதிர்தல் மக்கள் கவலையையும் குற்ற உணர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும். வரவிருக்கும் வழுக்கை அல்லது வழுக்கை செல்லும்போது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் மிகவும் வருத்தப்படலாம். இருப்பினும், இது சாதாரணமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வழுக்கைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அது சமாளிப்பதை எளிதாக்குவதில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, வழுக்கை சமாளிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் முறை 1: வழுக்கை ஏற்றுக்கொள்

1. 

   உங்கள் வழுக்கைக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்கவும். வழுக்கை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான முதல் படி முடி உதிர்தலுக்கான காரணங்களை புரிந்துகொள்வது. எல்லோரும் ஒவ்வொரு நாளும் முடியை இழக்கிறார்கள் (சிலர் மற்றவர்களை விட அதிக முடியை இழக்கிறார்கள்), இருப்பினும் இது உண்மையிலேயே அலோபீசியா என்று அழைக்கப்படும் அளவுக்கு கடுமையானதல்ல. முடி உதிர்தலுக்கான சரியான காரணம் பெரும்பாலும் நான்கு காரணிகளில் ஒன்றாகும்: மரபியல் (குடும்ப வரலாறு), ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள். உங்கள் தலைமுடி நிறைய வெளியே விழுகிறது, ஆனால் ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புவீர்கள். ஏன் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், வழுக்கை ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.
   • முடி உதிர்தல் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடி குறைபாட்டிற்கு மோசமான ஊட்டச்சத்து பழக்கம் காரணமாக இருக்கலாம். தவிர, உங்கள் உணர்ச்சி நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மன அழுத்தமும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

2. 

   
   
   எதிர்மறை கருத்துகளைத் திருப்பி விடுங்கள். சில நேரங்களில் ஒரு சில அந்நியர்கள் தோராயமாக உங்களிடம் தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்கலாம். உங்கள் "தேர்வு" சிகை அலங்காரம் பற்றி மக்கள் உங்களிடம் கேட்பதால் நீங்கள் நம்பிக்கையை இழக்கிறீர்கள் என்றால், ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு பதிலளிக்க ஒரு சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அவற்றை முற்றிலும் புறக்கணிப்பதே ஒரு தீர்வு. நீங்கள் கருத்தை கேட்கவில்லை, அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாது என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் எதையும் விளக்க விரும்பவில்லை என்று கூறி நபரை எதிர்கொள்ளலாம். நீங்கள் தேர்வுசெய்த எந்த விருப்பமும் அவமானத்தைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வதை விட அதிக நம்பிக்கையை உண்டாக்கும்.

3. 

   
   
   வழுக்கைத் தலையின் சில நன்மைகளைக் கவனியுங்கள். வழுக்கை அழகாக மட்டுமல்ல, பல உண்மையான நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது! உதாரணமாக, முடி இல்லாத ஆண்கள் பெரியவர்கள் மற்றும் உயர் சமூக அந்தஸ்துள்ளவர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக பலர் வழுக்கை பார்க்கிறார்கள். வேலையில் மக்கள் உங்களுக்காக வைத்திருக்கும் ஒரு சிறந்த கருத்து இது. மக்கள் வழுக்கை உடல் வலிமையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.
   • நேரத்தை சேமிக்க. ஒரு வழுக்கைத் தலை நீங்கள் காலை சீர்ப்படுத்தும் நேரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்துவதற்கு பதிலாக, துலக்குதல் மற்றும் ஸ்டைலிங், ஈரப்பதமாக்குங்கள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் சேர்க்கவும், நீங்கள் வெளியே செல்லலாம்! ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்களுக்கு கூடுதல் தூக்கம் வரும், இது நிச்சயமாக உங்கள் மனநிலையையும் நம்பிக்கையையும் மேம்படுத்தும்.
   • பணத்தை சேமி. உங்கள் வழுக்கைத் தலையை நீங்கள் இன்னும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தாலும், முடி பராமரிப்பைக் காட்டிலும் செலவு கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும். தேவைப்பட்டால், எந்தவொரு பெண்களிடமும் (அல்லது ஆண்களிடம்) ஒரு கெளரவமான பணத்தை செலுத்தி தலைமுடிக்கு சாயம் பூசவும், பின்னர் இரண்டு மாதங்களில் மங்கவும்.

4. 

   
   
   நீங்கள் போற்றும் ஒருவரைக் கண்டுபிடி. உலகம் எப்போதுமே உத்வேகம் தரும், ஆற்றல் மிக்க, அழகான மனிதர்களைக் கொண்டுள்ளது - அவர்களில் பலர் வழுக்கை உடையவர்கள்! வழுக்கை ஹீரோவாக கருதப்படுவதை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள நிறைய பிரபலங்கள் உள்ளனர். சிலரைப் பற்றி படித்து, நீங்கள் போற்றும் தன்மையை உள்ளேயும் வெளியேயும் அடையாளம் காணுங்கள். வழுக்கை உடைய பல சக்திவாய்ந்த நபர்கள் வரலாற்றில் உள்ளனர், எனவே உங்களுக்கு பல தேர்வுகள் இருக்கும். நீங்கள் அரசியலில் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? கோரி புக்கர் பற்றி அறிக. நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு காதலன் என்றால், மைக்கேல் ஜோர்டானைப் பின்தொடரவும்!

5. 

   ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மருத்துவ நிலை காரணமாக நீங்கள் வழுக்கை இருந்தால் சமாளிப்பது கடினம். நீங்கள் நிறைய மன மற்றும் உடல் மாற்றங்களைச் சந்தித்திருக்கிறீர்கள், எனவே முடி உதிர்தலில் இன்னும் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். இது மிகவும் கடினம் என்றாலும், உங்கள் கருத்தை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். "இந்த கீமோதெரபி முடி உதிர்வதை ஏற்படுத்தும்!" என்று நினைப்பதற்கு பதிலாக, சிந்தியுங்கள், "இந்த கீமோதெரபி வெளிப்படையாக வேலை செய்கிறது.நான் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது அதைப் பார்க்க முடியும்! ”நேர்மறையான சிந்தனை (மேலும் நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறது) நீங்கள் உணரும் விதத்தை உண்மையில் மேம்படுத்த முடியும் - மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும்.

3 இன் முறை 2: பொதுவாக நம்பிக்கையை வளர்ப்பது

1. 

   உங்களை நீங்களே புகழ்ந்து பேசுங்கள். சில நேர்மறையான பண்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நிறுவனத்தில் ஒரு பெரிய திட்டத்தில் நன்றாக முடிந்தது? உங்களை வாழ்த்துங்கள்! தொடக்கத்திலிருந்து ஜிம் வரை முடிவுகளைப் பார்க்க முடியுமா? தயவுசெய்து உற்சாகப்படுத்துங்கள்! ஒவ்வொரு நாளும், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் ஒரு விஷயத்தையாவது சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு பழக்கமாகி, உங்கள் சுயமரியாதையில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். விரைவில், வழுக்கை இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்!

2. 

   மன வலிமையை அதிகரிக்கும். உங்கள் "மன தசைகளை" நீட்டிப்பதன் மூலம், உங்களைப் பற்றி பெருமைப்படுவதற்கு சில புதிய காரணங்களைக் காணலாம். புதிய திறமை அல்லது மொழியைக் கற்கவும், குறுக்கெழுத்துக்களைச் செய்யவும், தியானிக்கவும் முயற்சிக்கவும். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் மன திறன்களை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக, நீங்கள் எவ்வளவு புத்திசாலித்தனமாக உணர்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வசதியாக நீங்களே இருப்பீர்கள். புரிதல் நேரடியாக நம்பிக்கையின் மட்டத்துடன் தொடர்புடையது. உங்கள் மன வலிமையை அதிகரிக்கும்போது, ​​உங்கள் நம்பிக்கை மட்டத்தையும் அதிகரிப்பீர்கள். வழுக்கை உங்களை வரையறுக்காது என்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள் - ஏனென்றால் உங்களிடம் பல அற்புதமான குணங்கள் உள்ளன.

3. 

   எதிர்மறையைத் தவிர்க்கவும். எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு குற்ற உணர்ச்சிகள் இருந்தால் உங்களைப் பற்றி வெறி கொள்ள வேண்டாம்! அதற்கு பதிலாக, அதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதை விடுங்கள். இறுதியாக, உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை குறைவாகவும் குறைவாகவும் சிந்திக்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கலாம். நேர்மறையான சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்த முயற்சித்தால் இது உதவுகிறது. நீங்கள் அருமை என்று நினைக்கும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இருங்கள்!
   • நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை வழங்க முயற்சிக்கவும். உங்களைப் பாருங்கள் - உங்கள் வழுக்கைத் தலை கூட - நீங்கள் அழகாகவும் அழகாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.

4. 

   நம்பிக்கையுடன் செயல்படுங்கள். நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், நிமிர்ந்து நிற்கவும். நீங்கள் புதிதாக ஒருவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர்களை கண்ணில் பார்த்து, புன்னகைத்து, கைகுலுக்கவும். இவை அனைத்தும் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் தோன்றக்கூடிய வழிகள். நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் செயல்படும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பிக்கையுடன் உணரத் தொடங்குவீர்கள் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

5. 

   உங்கள் சிறந்ததை நீங்களே காட்டுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் மீது முழு நம்பிக்கை கொண்டிருக்கவில்லை. இது நடைமுறையில் எடுக்கும், ஆனால் இப்போதைக்கு, நீங்கள் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும் பகுதிகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். உங்களுக்கு பிடித்த அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து பெரிய புன்னகையைத் தருங்கள். உங்கள் உருவத்தில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தால், உங்கள் முழுமையான நம்பிக்கை அதிகரிப்பதை நீங்கள் உணரும் வரை அந்த உணர்வு பரவுகிறது. விரைவில், உங்கள் வழுக்கைத் தலையை அவளது நேர்மறையான பண்புகளுடன் நம்பிக்கையுடன் காண்பிப்பீர்கள். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும்

1. 

   தரமான விக் அல்லது பின்னலில் முதலீடு செய்யுங்கள். முடி உதிர்தல் ஒரு மன மற்றும் உடல் ரீதியான இழப்பாக இருக்கலாம், குறிப்பாக வழுக்கை ஒரு நோயுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால். நீங்கள் ஒரு சிறந்த விக் என்று கண்டால் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம் மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கலாம். சில விக்குகள் சுவாரஸ்யமான பாணிகள் மற்றும் வண்ணங்களுடன் நாகரீகமாகத் தெரிகின்றன. விக் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் விரும்பும் பாணியைக் கண்டுபிடிக்க பேஷன் பத்திரிகைகளை உலாவ நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு தரமான விக் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது மிகவும் இயற்கையாக இருக்கும், மேலும் குறைந்த கவனிப்பு தேவைப்படும். நீங்கள் பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும் ஒரு பாணியைத் தேர்வுசெய்க.
   • சரியான விக் அல்லது விக் ஜடைகளைக் கண்டுபிடிக்க, உங்களுக்கு ஆலோசனை தேவை. நீங்கள் ஷாப்பிங் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் நண்பர்களிடம் எங்கிருந்து வாங்குவது என்று ஆலோசனை கேட்கவும். ஆலோசனையின் மற்றொரு சிறந்த ஆதாரம் ஒரு சிகையலங்கார நிபுணர் - அவர்களின் கருத்தைக் கேளுங்கள்!
   • இரண்டு விக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதைக் கவனியுங்கள் - ஒன்று தினசரி பயன்பாட்டிற்கும், பொழுதுபோக்குக்கும் ஒன்று. நீங்கள் சிறிது வேடிக்கையாக இருக்க விரும்பும் போது ஒரு வேடிக்கையான (நவநாகரீக வண்ணம்) விக் அணியுங்கள், உடனே மனநிலையைப் பெறுங்கள்.

2. 

   சில புதிய பாகங்கள் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் விக் அணிய விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் வழுக்கைத் தலையை தற்காலிகமாக மறைக்க இன்னும் சில வழிகள் உள்ளன. வழுக்கை போவது குறித்து உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு குறைவான பாகங்கள் தேவைப்படும். நீங்கள் வேலைக்கு ஒரு விக் தேர்வு செய்தாலும், மற்ற நேரங்களில் அணிய மிகவும் வசதியான ஒன்றை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். தொப்பிகள், சால்வைகள் மற்றும் தலைக்கவசங்கள் போன்ற பல சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பொருந்தக்கூடிய (தலை அளவிற்கு பொருந்தும்) மற்றும் வசதியான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதிசெய்வது. துணை பெட்டிகளை நீங்கள் சரிபார்த்தவுடன், அதைப் பயன்படுத்த தயங்கவும், வேடிக்கையாகவும் இருங்கள்! உங்கள் பாணியைக் காட்டவும், உங்கள் ஆளுமையை பிரதிபலிக்கவும் வழிகள் போன்ற தொப்பிகள் மற்றும் சால்வைகளை வாங்குவதைப் பாருங்கள். நீங்கள் அழகாக தோற்றமளிக்கும் சில உருப்படிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் - இது ஒரு சிறந்த நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

3. 

   சரும பராமரிப்பு. உங்கள் வழுக்கைத் தலையை மறைக்க நீங்கள் விரும்பலாம் அல்லது விரும்பாமல் இருக்கலாம். எந்த வகையிலும், கவனமாக தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது உங்களுக்கு அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்கும். நீங்கள் வழுக்கை இருக்கும் போது, ​​உங்களுக்கு இன்னும் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் தேவை என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை. சுத்தம் செய்ய வேண்டிய பல கண்ணுக்கு தெரியாத முடிகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஏராளமான சன்ஸ்கிரீன்களையும் பயன்படுத்த வேண்டும். தலை ஈரப்பதமாக்குதலும் மிக முக்கியம். உங்கள் தலையின் மேற்புறத்திலும், உங்கள் தோலிலும் கருதுங்கள். நீங்கள் அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பீர்கள், உங்கள் அணுகுமுறை அதைப் பிரதிபலிக்கும்.

4. 

   மாற்று சிகிச்சையை கவனியுங்கள். உங்கள் வழுக்கைத் தலையை நீங்கள் உண்மையிலேயே விட்டுவிட விரும்பினால், முடி மாற்று சிகிச்சைகள் அல்லது முடி மாற்று சிகிச்சைகள் மிகவும் நிரந்தர தீர்வாகும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சை அனைவருக்கும் இல்லை. மாற்று சிகிச்சை பொதுவாக மரபணு வழுக்கை உள்ளவர்களுக்கும், காயம் காரணமாக முடி உதிர்தலுக்கும் (எரியும் போன்றவை). இந்த சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், மேலும் தகவல்களுக்கும் செயல்முறை பற்றிய புரிதலுக்கும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • ஆராய்ச்சி. நீங்கள் ஒரு புகழ்பெற்ற தோல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். முறைகள், மீட்பு நேரம் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் குறித்து விசாரிக்க வேண்டும்.
   • நம்பிக்கையைப் பெற பிற முறைகளைப் பயன்படுத்தவும். வழுக்கை அழகாக இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   ஒப்பனை பயன்படுத்தவும். வழுக்கை காரணமாக சில சிறிய இடங்களை எதிர்கொண்டால் பலவிதமான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். வழுக்கைத் தலையை மறைக்க தூள் தலையில் தடவலாம். இது தலைமுடியைப் போலவே தோற்றமளிக்கும் வகையில் ஹேர் ஸ்ட்ராண்டையும் பூசும்.

6. 

   முடி மெலிந்து போவதை அகற்றவும். ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பல காரணங்களுக்காக முடி மெலிந்து போகிறது. மீதமுள்ள எதிர்விளைவு மீதமுள்ள மெல்லிய முடியை இடத்தில் வைத்திருப்பதுதான். இருப்பினும், உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், முடி மெலிந்து போகவும் நீங்கள் துணிந்தால் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். வழுக்கை வழுக்கை பொதுவாக மற்ற வகைகளை விட அழகாக இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சீப்பை ஒதுக்கி வைக்கவும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• வழுக்கை நன்மைகளை கண்டறியவும்.
• உங்கள் வழுக்கைத் தலையை மனதார ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் கண்டறிந்த நம்பிக்கையைப் பயன்படுத்துங்கள்.