நூலாசிரியர்:
Morris Wright
உருவாக்கிய தேதி:
2 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- அடியெடுத்து வைக்க
- 3 இன் முறை 1: உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்
- 3 இன் முறை 2: வண்ணங்கள் மற்றும் அளவுடன் விளையாடுவது
- 3 இன் முறை 3: நீரேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்
நீங்கள் அழகான, முழு, ஆரோக்கியமான உதடுகளைப் பெற விரும்பினால், அவற்றை தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். உதடுகள் பொதுவாக விரைவாக வறண்டுவிடும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில். உங்கள் உதடுகள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தால், லிப் பளபளப்பு அல்லது உதட்டுச்சாயம் மூலம் அவற்றை இன்னும் அழகாகக் காணலாம். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், போதுமான அளவு தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலமும், உங்கள் உதடுகள் உள்ளே இருந்து அழகாக இருக்க உதவுகின்றன.
அடியெடுத்து வைக்க
3 இன் முறை 1: உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்
உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றவும். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் முகத்தை உரித்திருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உதடுகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்கிறீர்களா? உதடுகள் விரைவாக வறண்டு, சீற்றமாக மாறும், எனவே அவை நல்ல நிலையில் இருக்க ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் தேவை. இறந்த தோல் செல்களை உருவாக்குவதை நீக்க மென்மையான ஸ்க்ரப் அல்லது தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முகத்தை எக்ஸ்போலியேட் செய்வது போலவே உங்கள் உதடுகளையும் வெளியேற்றலாம். - உங்கள் உதடுகளால் மெதுவாக தடவவும், அவை உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே உடையக்கூடியவை. ஒரு கடினமான உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டாம். குறிப்பாக முகத்திற்காக செய்யப்பட்ட ஸ்க்ரப்பைத் தேர்வுசெய்க.
- நீங்களே ஒரு மென்மையான ஸ்க்ரப் செய்ய விரும்பினால், 1 டீஸ்பூன் தேனை 1 டீஸ்பூன் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையுடன் கலக்கலாம். இறந்த தோலை உங்கள் உதடுகளில் இருந்து தேய்த்து பின்னர் துவைக்கவும்.
உங்கள் உதடுகளை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் உதடுகளை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவவும். ஷியா வெண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், கற்றாழை அல்லது தேன் மெழுகு போன்ற இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் லிப் தைம் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் லிப் தைம் போடும்போது, நீங்கள் எப்போதுமே சிலவற்றை நக்கி விடுவீர்கள், எனவே விழுங்கினால் பொருட்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். - ஆல்கஹால் சார்ந்த லிப் பாம் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் பெரும்பாலும் மேக்கப்பில் ஒரு பாதுகாப்பாக சேர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் இது சருமத்தை உலர்த்துகிறது. ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் லிப் தைம் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உதடுகள் வழக்கத்தை விட வேகமாக வறண்டுவிடும்.ஆல்கஹால் இல்லாத லிப் பாம் பிரச்சினையை மோசமாக்காமல் உங்கள் உதடுகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது.
உங்கள் உதடுகளை சூரியன் மற்றும் குளிரில் இருந்து பாதுகாக்கவும். உங்கள் உதடுகளில் உள்ள தோல் உணர்திறன் வாய்ந்தது மற்றும் தீவிர வானிலை காரணமாக எளிதில் சேதமடையும். வெயில் அல்லது உறைபனி குளிர் உங்கள் உதடுகள் வறண்டு விரிசலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உதடுகளை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்க அனைத்து பருவங்களிலும் பாதுகாக்கவும். - சூரியன் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கும்போது, சன்ஸ்கிரீன் காரணி 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
- குளிர்காலத்தில், ஷியா வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற அடர்த்தியான ஈரப்பதம் சீராக்கி கொண்ட லிப் தைம் மூலம் உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும். இது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, வறண்ட மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலையிலிருந்து உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கிறது.
குளிர்காலத்தில் ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். குளிர்காலத்தில் உங்கள் உதடுகள் மிகவும் வறண்டு, துண்டிக்கப்பட்டால், காற்றை ஈரப்பதமாக்க ஈரப்பதமூட்டியை வாங்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் தூங்கும் போது. குளிர்காலத்தில், வெளியில் குளிர்ந்த காற்று மற்றும் உலர்ந்த சூடான காற்றின் கலவையானது உதடுகளுக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது (மற்றும் உங்கள் முகத்தின் மீதமுள்ள). குளிர்காலம் முழுவதும் உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். - உங்களிடம் ஈரப்பதமூட்டி இல்லை மற்றும் ஒன்றை வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், ஹீட்டரில் கொதிக்கும் நீரை ஒரு பான் போட்டு காற்றை ஈரப்பதமாக்கலாம். கொதிக்கும் நீரிலிருந்து நீராவி வீடு முழுவதும் பரவ அனுமதிக்கவும்.
3 இன் முறை 2: வண்ணங்கள் மற்றும் அளவுடன் விளையாடுவது
உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்தக்கூடிய வண்ணங்களைத் தேர்வுசெய்க. லிப்ஸ்டிக்ஸ் வானவில்லின் அனைத்து வண்ணங்களிலும் வந்து, சரியான நிழலைத் தேர்ந்தெடுப்பது தந்திரமானதாக இருக்கும். நாகரீகமான வண்ணங்களைப் பரிசோதிப்பது நல்லது, ஆனால் உங்கள் உதடுகள் அழகாக நிற்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், முரண்படும் வண்ணத்தைப் பயன்படுத்துவதை விட, உங்கள் சரும தொனியுடன் எந்த நிறங்கள் நன்றாக செல்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரிந்த அடிப்படை வண்ணங்களுக்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் தோற்றத்தை புதியதாக வைத்திருக்க அவ்வப்போது நாகரீகமான வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். - உங்களிடம் ஒரு சூடான மஞ்சள் நிறம் இருந்தால் (உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்புகள் பச்சை நிறமாக இருக்கும்), ருசெட், ஊதா, ஆரஞ்சு-சிவப்பு போன்ற சூடான வண்ணங்களுக்குச் செல்லுங்கள்.
- உங்களிடம் குளிர் இளஞ்சிவப்பு நிறம் இருந்தால் (உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்புகள் நீல நிறத்தில் இருக்கும்), பெர்ரி நீலம், இளஞ்சிவப்பு மற்றும் ஊதா போன்ற ப்ளூஸுக்கு செல்லுங்கள்.
- ஒரு ஒளி நிறம் உங்கள் உதடுகள் முழுமையாகத் தோன்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் பிரகாசமான உதட்டுச்சாயம் உங்கள் உதடுகளின் வடிவத்தை வலியுறுத்தும்.
உங்கள் சருமத்தில் நன்றாக வேலை செய்யும் மற்றும் உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ற பொருளைத் தேர்வுசெய்க. ஈரமான பளபளப்பானது முதல் அடர்த்தியான, நீர்ப்புகா குச்சிகள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாத கிரீம்கள் வரை லிப்ஸ்டிக்ஸ் பல்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் முழு ரெஜாலியாவில் உருவாக்குகிறீர்கள் என்றால், நீண்ட வண்ணம் அணிந்த மேட் லிப்ஸ்டிக் முழு நிறத்தில் செல்லுங்கள். மிகவும் நுட்பமான விளைவுக்காக, வண்ண குறிப்பைக் கொண்டு வண்ண லிப் பளபளப்பை நீங்கள் நன்றாகப் பயன்படுத்தலாம். - மிகவும் பளபளப்பான அல்லது பளபளப்பான பளபளப்பு உங்களை இளமையாக தோற்றமளிக்கிறது, ஆனால் இது ஒரு நல்ல விஷயமாக சற்று அதிகமாக இருக்கலாம்.
- மேட் லிப்ஸ்டிக்ஸ் ஒரு வளர்ந்த, உன்னதமான தோற்றத்திற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், அது ஒருபோதும் பாணியிலிருந்து வெளியேறாது.
- உங்கள் உதடுகளை மக்கள் வெறித்துப் பார்க்க விரும்பாதபோது உதடு கறை மற்றும் உதட்டு நிறங்கள் சிறந்த தேர்வுகள். உங்கள் உதடுகளில் முழுமையான நடுநிலையான உதடு நிறத்தை பூசவும், மேலும் துடிப்பாகவும் இருக்கும்.
லிப்ஸ்டிக், லிப் கறை அல்லது பளபளப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தமான மற்றும் சமீபத்தில் உரித்த உதடுகளுடன் தொடங்குங்கள், இதனால் நிறம் வெளியேறாது. உங்கள் உதடுகள் நன்கு ஈரப்பதமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உதட்டுச்சாயம் போடுவதற்கு முன்பு லிப் பாம் பயன்படுத்த வேண்டாம். அழகான வண்ண உதடுகளைப் பெற பின்வரும் வழியில் வண்ணத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்: - உங்கள் கீழ் உதட்டின் மையத்தில் தொடங்கி மூலைகளுக்குச் செல்லுங்கள். எப்போதும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிறிய வண்ணத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் மேல் உதடுகளில் நிறம் பெற உங்கள் உதடுகளை ஒன்றாக அழுத்தவும். உங்கள் உதட்டில் வண்ணத்தை சிறப்பாகப் பரப்ப உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தவும்.
- நீங்கள் ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தலாம்.
- தேய்க்க மற்றொரு கறையை மீண்டும் செய்யவும். முதல் கோட் இரண்டாவது கோட்டுக்கு ஒரு தளத்தை உருவாக்குவதால் வண்ணத்தை இரண்டு முறை பயன்படுத்துவது நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும்.
லிப் லைனரைத் தவிருங்கள். உதட்டுச்சாயம் பிரபலமடைந்தபோது, அதில் இன்னும் உதடுகள் இருந்தன. எனவே நிறத்தை வைக்க லிப் லைனர் பயன்படுத்தப்பட்டது. இன்றைய மேம்பட்ட சூத்திரங்கள் சொட்டு சொட்டாக இல்லை, எனவே உங்கள் உதடுகளின் வடிவத்தை கடுமையாக மாற்ற விரும்பாவிட்டால் நீங்கள் லிப் லைனரை தவிர்க்கலாம். - வண்ணம் இடத்தில் இருக்காது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் உதடு வரிசையில் தூள் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தலாம். லிப்ஸ்டிக் இயங்கக்கூடிய பகுதிகளில், மூலைகளில் இருப்பது போன்றவற்றிலும் லிப் லைனரைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் வாய் முழுவதும் லிப் லைனரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அது மிகவும் தீவிரமானது.
உங்கள் உதடுகளை குண்டாக ஒரு தயாரிப்பு முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் மெல்லிய உதடுகள் இருந்தால், உங்கள் உதடுகளை பெரிதாக்கும் ஒரு பொருளை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உதடுகளை தற்காலிகமாக குண்டாகக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் லிப் பளபளப்புகள் மற்றும் லிப் பாம்ஸை மருந்துக் கடைகள் விற்கின்றன. அவை லேசான எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் அவை தற்காலிகமாக வீக்கமடைகின்றன. அதிகப்படியான எரிச்சல் மெல்லிய மற்றும் உலர்ந்த உதடுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஒவ்வொரு நாளும் இந்த வகை தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். - உங்கள் சமையலறை அலமாரியில் நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் பொருட்களால் உங்கள் உதடுகளை குத்திக் கொள்ள உங்கள் சொந்த தைலம் செய்யலாம். பல வணிகரீதியான லிப் பிளம்பிங் பேம்ஸில் இலவங்கப்பட்டை, கயிறு அல்லது மிளகுக்கீரை உள்ளன, இவை அனைத்தும் சருமத்தை சிறிது தூண்டி உங்கள் உதடுகளை குண்டாகக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் சொந்த கிரீம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பிடித்த லிப் தைம் எடுத்து, உங்கள் உதட்டில் சறுக்குவதற்கு முன், சிறிது இலவங்கப்பட்டை, ஒரு சிட்டிகை கயிறு அல்லது சில துளிகள் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை சேர்க்கலாம்.
- நீண்ட காலத்திற்கு, பலர் உதடு நிரப்புதலை நாடுகிறார்கள். கொலாஜன் மற்றும் பிற பொருட்கள் உதடுகளில் தெளிக்கப்பட்டு அவை முழுமையாகத் தோன்றும். நீங்கள் லிப் ஃபில்லரைத் தேர்வுசெய்தால், நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணரைத் தேடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3 இன் முறை 3: நீரேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்
குடிநீர். உலர்ந்த துடைத்த உதடுகள் பெரும்பாலும் வறட்சியால் ஏற்படுகின்றன. வெற்று நீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் உதடுகளை மிகவும் அழகாக மாற்ற முடியும். நீங்கள் ஒருபோதும் தாகம் கொள்ளாதபடி போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வழக்கமான கப் காபி அல்லது ஒரு டம்ளர் ஆல்கஹால் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு மாற்ற முயற்சிக்கவும். - உங்கள் சருமத்திற்கு நல்ல உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் உங்கள் உதடுகளை அழகாக வைத்திருக்க உதவும். பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை நிறைய சாப்பிடுங்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்த உணவுகள் பின்வருமாறு:
- கேரட், பாதாமி மற்றும் பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆரஞ்சு சதைடன்
- கீரை, காலே போன்ற இலை கீரைகள்
- தக்காளி
- அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பிற வகை பெர்ரி
- பயறு, பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ்
- சால்மன், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் பிற கொழுப்பு மீன்கள்
- கொட்டைகள், பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் முந்திரி போன்றவை
குளிர் புண்களை சமாளிக்கவும். உங்கள் உதடுகளில் ஒரு கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய குளிர் புண் தோன்றும்போது அதை விட எரிச்சலூட்டும் எதுவும் இல்லை. ஒரே கண்ணாடியிலிருந்து முத்தமிடுவதன் மூலமும் குடிப்பதன் மூலமும் பரவும் ஹெர்பெஸ் வைரஸால் சளி புண்கள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையும் போது வைரஸ் பொதுவாக வரும். உங்களுக்கு குளிர் புண் இருக்கும்போது உங்கள் உதடுகளை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அது விரைவாக குணமாகும். ஒரு குளிர் புண்ணை விரைவாக அகற்ற: - குளிர் புண்களை விரைவாக அகற்ற டோகோசனோலுடன் மருந்து கடையில் இருந்து ஒரு கிரீம் முயற்சிக்கவும். மேலதிக சிகிச்சையில் ஆல்கஹால் உள்ளது, இது குளிர் புண்களை உலர்த்த உதவும்.
- வலிக்கு உங்கள் உதடுகளுக்கு பனி அல்லது குளிர்ந்த துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- குளிர்ந்த புண்ணில் உதட்டுச்சாயம் போடாதீர்கள், ஏனென்றால் அது விரைவாக குணமடையாது.
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைப்பதால் ஏற்படும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர, இது உங்கள் உதடுகளையும் பாதிக்கிறது. புகைபிடிப்பது உங்கள் உதடுகளுக்கு மிகவும் மோசமானது, அதற்கு ஒரு சொல் கூட உள்ளது: "புகைப்பிடிப்பவரின் உதடு." உதடுகள் புகைப்பிலிருந்து இருண்ட நிறத்தைப் பெறுகின்றன, மேலும் அவை சுருங்குகின்றன, குறிப்பாக மேல் உதடு. நீங்கள் சிகரெட் புகைத்தால், அழகான உதடுகளை மீண்டும் பெற விரைவில் வெளியேறுங்கள்.
