நூலாசிரியர்:
Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி:
16 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
நீங்கள் ஒரு பிரச்சினையின் ஆதாரம் என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, பிழையை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், விளைவுகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், பிரச்சினைக்குத் தீர்வு காண்பதில் பங்கேற்பதன் மூலமும் முதிர்ச்சியையும் பொறுப்புணர்வையும் வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் எங்கு தவறு செய்தீர்கள் என்பதைத் தீர்மானித்து அதன் விளைவுகளுக்கு தயாராகுங்கள். சம்பந்தப்பட்டவர்களுடன் தைரியமாக பேசுங்கள், காரணத்தை விளக்கி அவர்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கவும். பின்னர் சூழ்நிலையை நகர்த்தி, அடுத்த முறை சிறப்பாகச் செய்வீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: உங்கள் தவறுகளை அங்கீகரிக்கவும்
நான் தவறு செய்தேன் என்பதை உணருங்கள். தவறுகளை ஒப்புக் கொள்ள, உங்கள் தவறுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் சொற்களையும் செயல்களையும் நினைவு கூர்ந்து, நீங்கள் எங்கு தவறு செய்தீர்கள் என்று பாருங்கள். நிலைமையை தெளிவுபடுத்தி, நீங்கள் ஏன் இப்படி நடந்து கொண்டீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள்.
- தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வது நீங்கள் பலவீனமானவர் அல்லது முட்டாள் என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், தவறுகளுக்கு பொறுப்பேற்க நிறைய தைரியமும் சுய ஒழுக்கமும் தேவை. அவை முதிர்ச்சி மற்றும் முதிர்ச்சியின் வெளிப்பாடுகள்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் உலர்ந்த சுத்தம் செய்யப் போகிறீர்கள் என்று சொன்னீர்கள், ஆனால் அதைச் செய்யவில்லை என்றால், சாக்குகளைச் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் ஏதாவது செய்வதாக உறுதியளித்தீர்கள், ஆனால் செய்யவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்.
மற்றவர்களின் பொறுப்பை முன்வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். ஒருவேளை தவறு பலரால் பகிரப்பட்டிருக்கலாம், மற்றவர்கள் அதே தவறு அல்லது உங்களைப் போலவே தவறு செய்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் பொறுப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் தவறுகளை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வதால், மற்றவர்களை சுதந்திரமாகக் குறை கூற உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்று அர்த்தமல்ல.- உங்கள் பங்கிற்கான பொறுப்பை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், மற்றவர் அவர்களின் பொறுப்பை ஏற்கக்கூடாது. அவர்கள் பொறுப்பை ஏற்காவிட்டாலும், உங்கள் குறைபாடுகளை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் சரியானதைச் செய்தீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நம்முடைய சொந்த செயல்களை மட்டுமே நாம் கட்டுப்படுத்த முடியும், மற்றவர்களின் செயல்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது.
- எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு திட்டத்தை முடிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், உங்கள் பங்கிற்கு பொறுப்பேற்கவும். மற்றவர்கள் பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும் அவர்களை விமர்சிக்க வேண்டாம்.
கூடிய விரைவில் பேசுங்கள். என்ன நடக்கிறது என்று காத்திருக்க ஒரு மோசமான யோசனை. நிலைமை மோசமாகிவிட்டவுடன், அதற்கு நீங்கள் காரணமாக இருந்தால் பொறுப்பேற்கவும். முந்தைய ஒரு சிக்கல் அடையாளம் காணப்பட்டது, விளைவுகளைத் தீர்க்கவும் குறைக்கவும் அதிக நேரம் எடுக்கும்.- உதாரணமாக, நீங்கள் யாரையாவது சோகப்படுத்தினால், விரைவில் அவர்களுடன் பேசுங்கள், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். "நான் முயற்சித்தேன், ஆனால் உங்கள் நிகழ்வுக்கு வர முடியவில்லை, அது என் தவறு" என்று கூறுங்கள்.
3 இன் பகுதி 2: சம்பந்தப்பட்ட நபருடன் பேசுவது
அவர்களிடம் மன்னிப்பு கோருங்கள். நீங்கள் தவறு செய்யும் போது தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்வது உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை ஏற்க நீங்கள் தயாராக இருப்பதையும், நீங்கள் தவறுகளைச் செய்யலாம் என்பதையும் காட்டுகிறது. நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை அங்கீகரிப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் செய்யும் செயலுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை இது மற்றவர்களுக்கு நிரூபிக்கும்.- உதாரணமாக, “நேற்று நான் உங்களிடம் கத்துவது தவறு. நான் வருத்தப்படும்போது கூட நான் அப்படி கத்தக்கூடாது ”.
மன்னிக்கவும். மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய நிலைமை ஏற்பட்டால், மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். தவறாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், நிலைமை ஏற்பட அனுமதித்ததற்கு நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்பதை தெளிவாக விளக்குங்கள். உங்கள் மன்னிப்பை பணிவுடன் சொல்லுங்கள், அதை ஒப்புக்கொள்ள நீங்கள் தயாராக இருப்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்.
- எடுத்துக்காட்டாக, சொல்லுங்கள், “திட்டத்தை குழப்பியதற்காக நான் மன்னிப்பு கேட்டுக்கொள்கிறேன். இது என் தவறு, அதன் விளைவுகளுக்கு நான் பொறுப்பாவேன்.
நபரின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மற்ற நபர் வருத்தப்பட்டால், அவர்களிடம் அனுதாபம் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள், என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அவர்களின் உணர்வுகளையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்வதைக் காட்ட அவர்களின் சொற்களையும் உணர்வுகளையும் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம்.
- உதாரணமாக, சொல்லுங்கள், “நீங்கள் விரக்தியடைந்திருப்பதை நான் அறிவேன். இந்த சூழ்நிலையில், நானும் அதேதான் ”.
3 இன் பகுதி 3: நிலைமையைக் கடத்தல்
ஒரு தீர்வை வழங்குங்கள். ஒரு தீர்மானத்தை வழங்குவது விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் பொறுப்பேற்பதற்கும் ஒரு பகுதியாகும். நீங்கள் செய்த தவறுகளை சரிசெய்ய சில வழிகளை பரிந்துரைக்கவும். ஒரு பகுதிநேர வேலையை எடுப்பது அல்லது அடுத்த முறை அந்த வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்வதாக உறுதியளிப்பதே தீர்வு. தீர்வு எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் சிறப்பாக மாற்ற தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். மாற்றம் நியாயத்தை மீட்டெடுக்க உதவுவதோடு அனைவரையும் ஒரே தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பச் செய்ய உதவும்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் வேலையில் ஏதேனும் குற்றம் சாட்டப்பட்டால், நீங்கள் செய்த தவறைத் தங்கி சரிசெய்ய முன்வருங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பருடன் சண்டையிட்டால், அது அடுத்த முறை வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று சொல்லுங்கள், உண்மையில் அதைச் செய்வேன்.
பின்விளைவுகளை ஏற்றுக்கொள். உங்கள் நடத்தைக்கு பொறுப்பேற்பது கடினம், குறிப்பாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அது விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். விளைவுகளை முடிந்தவரை தைரியமாக ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், பிரச்சினை தீர்க்கப்பட்டவுடன், உண்மையான விஷயம் முடிந்துவிட்டது. நீங்களே படிப்பினைகளைப் பெறுவீர்கள், மேலும் செயல்முறை முழுவதும் உங்கள் க honor ரவத்தைப் பேணுவீர்கள்.ஒவ்வொரு அனுபவத்தின் மூலமும் உங்களை மேம்படுத்த முயற்சி செய்து, உங்கள் தவறுகளை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வது, பள்ளியிலோ அல்லது வேலையிலோ ஏற்படும் விளைவுகளை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும் என்பதாகும். அல்லது, உங்கள் குடும்பத்தினரிடமோ அல்லது கூட்டாளியிடமோ ஏமாற்றமளிக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் பின்னடைவைப் பெறலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சரியானதைச் செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் சொந்த நடத்தையை மதிப்பாய்வு செய்யவும். உங்கள் சொந்த தவறுகளை உணர்ந்து, நீங்கள் இப்படி நடந்து கொள்ள என்ன காரணம் என்று கருதுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் வேலையில் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளில் இருந்திருக்கலாம் மற்றும் ஒருவருடன் சண்டையிட்டிருக்கலாம். நாம் வருத்தப்படும்போது, நம் மனநிலையுடன் முற்றிலும் தொடர்பில்லாத ஒருவர் மீது கோபத்தை எளிதில் வெளிப்படுத்தலாம். ஏதேனும் தவறான முடிவை எட்டுவதற்கு நீங்கள் அவசரமாக இருந்திருக்கலாம். சம்பவத்தின் ஆதாரம் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை மறுபரிசீலனை செய்து மாற்றுவதற்கான முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் எதையாவது மறக்க அவசரப்படுவதால், மெதுவாக, அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது அடுத்த முறை நீங்கள் செய்ய வேண்டியவற்றில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
பொறுப்புணர்வு உணர்வை உருவாக்குங்கள். உங்கள் சொற்களுக்கும் செயல்களுக்கும் பொறுப்புக்கூறலைப் பராமரிக்க உதவும் ஒருவரைக் கண்டறியவும். உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் உங்களுடன் பேசத் தயாராக இருக்கிறார், அல்லது நீங்கள் ஒருவரைச் சந்தித்து அவர்களுடன் ஒரு பொறுப்புணர்வு பற்றி பேசுகிறீர்கள். பொறுப்புணர்வு பற்றி மற்றவர்களுடன் பேசுவதன் மூலம் சிக்கல்களை விரைவாகவும் திறமையாகவும் தீர்ப்பீர்கள்.
- எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு வாரமும் ஒருவருடன் சந்தித்து, நீங்கள் சரியாகச் செய்கிறீர்கள், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் குறித்து அவர்களிடம் பேசுங்கள். மற்றவர் தங்கள் தவறுகளுக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது ஒருவருக்கொருவர் வெளிப்படையாக பேசுங்கள்.
நிலைமையைப் பெறுங்கள். யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள். ஒரு தவறைச் செய்யாதீர்கள் அல்லது நீங்கள் காயப்படுத்திய நபரைத் தொடர்ந்து உருவாக்க வேண்டாம். உங்கள் தவறை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், அதைச் சமாளித்து, அதைப் பெறுவதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு பயங்கரமான தவறு செய்தாலும், உயிருக்கு உங்களைத் துன்புறுத்த வேண்டாம். என்ன நடந்தது என்பதை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், அதிலிருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் முன்னேறுங்கள்.
- உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் சரியாகச் செய்தவுடன், வேதனையிலும் அவமானத்திலும் வாழ வேண்டாம். அதைக் கடந்து செல்லட்டும்.
- கடந்த கால சம்பவத்தின் வேதனை உங்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், அல்லது அதை மீற முடியாது என நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு ஆலோசகரைப் பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள், அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவக்கூடியவர். இது சாத்தியமற்றதாகத் தெரிகிறது.
ஆலோசனை
- நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்த வேண்டியதில்லை. "ஓ, மன்னிக்கவும், இது என் தவறு" என்று நீங்கள் கூறும்போது சிறிய பிழைகளை வெறுமனே கையாள முடியும்.
- உங்கள் முதலாளி, பெற்றோர், மனைவி அல்லது ஆசிரியர் நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்யும் போது நீங்கள் மிகவும் மோசமானவர் என்று நினைப்பார்கள். தவறுகளை ஆரம்பத்தில் ஏற்றுக்கொள்வது அவர்கள் உங்களை மேலும் மதிக்க வைக்கும். அது அவர்களின் உருவத்தை இழக்காது.
- நீங்கள் மிகவும் பயந்தவராகவும், நேரில் மன்னிப்பு கேட்பது கடினமாகவும் இருந்தால், ஒரு உரை அல்லது கடிதத்தை அனுப்பவும். நீங்கள் ஒரு கடிதத்தை அனுப்பினால், நீங்கள் ஒரு சிறிய பரிசை சேர்க்கலாம், ஒரு சிறிய ஸ்டிக்கர் கூட உங்கள் மன்னிப்பை ஏற்க அவர்களுக்கு உதவலாம்.
