நூலாசிரியர்:
Lewis Jackson
உருவாக்கிய தேதி:
9 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
குளிர்ந்த, வறண்ட நாட்களில் உலர்ந்த, துண்டிக்கப்பட்ட அல்லது புண் உதடுகள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. நாள்பட்ட துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் ஏதேனும் தீவிரமான அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை பெரும்பாலும் சரிசெய்யலாம். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வழிமுறைகள் உங்கள் உதடுகளை மீண்டும் மென்மையாக்குவது எப்படி என்பதை அறிய உதவும்.
படிகள்
பகுதி 1 இன் 2: வீட்டு வைத்தியம் மூலம் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை கவனித்தல்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உடல் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, அது உங்கள் உதடுகளில் தோன்றும். எனவே, நீங்கள் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்!
- ஒரே நேரத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக ஒரு நாளைக்கு பல முறை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். குடிநீர் உடனடியாக உதடுகளின் நிலையை மேம்படுத்தாது!
உங்கள் உதட்டில் உலர்ந்த சருமத்தை நக்கவோ அல்லது உரிக்கவோ வேண்டாம். உங்கள் உதடுகள் வறண்டு போகும்போது, உங்கள் உதடுகளை மீண்டும் மீண்டும் நக்குவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது வறண்ட சருமத்தை உரிக்கவும். இந்த இரண்டு கெட்ட பழக்கங்களும் உதடுகளின் நிலையை மோசமாக்குகின்றன. உங்கள் உதடுகளை நக்குவது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உதடுகளில் உமிழ்நீர் ஆவியாகும்போது, உங்கள் உதடுகள் வறண்டு போகும். வறண்ட சருமத்தை உரிப்பது இரத்தப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது குளிர் புண்களை ஏற்படுத்தும்.- உங்கள் உதடுகளை நக்க அல்லது வறண்ட சருமத்தை உரிக்க விரும்பினால், உடனடியாக லிப் பாம் தடவ வேண்டும்.
- லிப் பாம் அல்லது மேற்பூச்சு கிரீம் தண்ணீரை குடித்த பிறகு அல்லது வாயை கழுவிய பின் மீண்டும் தடவவும்.
உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றவும். எந்தவொரு மேற்பூச்சு கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்ற வேண்டும்.இது இளம் சருமத்தை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் உதடுகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது. உதடுகள் மோசமடையும் என்பதால் அதை உங்கள் கைகளால் துடைக்காதீர்கள்; அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உதடுகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உடலின் மற்ற பாகங்களை வெளியேற்றுவதற்கு உங்களுக்கு விருப்பமான ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றலாம். பின்வருவனவற்றில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:- உப்பு அல்லது சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தவும். இறந்த சருமத்தை அகற்ற இந்த பொருட்களில் ஒன்றை உங்கள் உதடுகளில் தடவி வட்ட இயக்கங்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள் (நீங்கள் சர்க்கரையுடன் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயையும் சேர்த்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்). உங்கள் உதடுகள் மென்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் மாறும்.
- ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வழக்கில் பயன்படுத்த எளிதான தூரிகை பல் துலக்குதல்! தூரிகை சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எந்த சிறிய மற்றும் மென்மையான தூரிகை வேலை செய்யும். இறந்த சருமத்தை அகற்ற வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் உதடுகளுக்கு மேல் தூரிகையை துடைப்பீர்கள்.
- சோப்பு அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் மற்றும் சோப்பு அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப் கொண்ட ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் க்ளென்சர் உதடுகளை உலர வைக்கும்.
களிம்பு தடவவும். துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை குணப்படுத்த உதவும் வகையில் மேற்பூச்சு அல்லது உதடு தைலம் கவனமாக தேர்வு செய்யவும். பல தயாரிப்புகளில் உதடுகளை தற்காலிகமாக மேம்படுத்த உதவும் கற்பூரம் (கற்பூரம்) அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் உதடுகளை உலர வைக்கும், மேலும் பல முறை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது.- தேன் மெழுகு, ஷியா வெண்ணெய், தேங்காய் வெண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது பிற இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கொண்டிருக்கும் லிப் பேம்ஸைத் தேடுங்கள் - அவ்வளவுதான். உங்களுக்கு பெயர் தெரியாத பல பொருட்களுடன் லிப் பாம் தேர்வு செய்ய வேண்டாம்.
- வைட்டமின் ஈ மேற்பூச்சு அல்லது இயற்கையான பொருட்கள் கொண்ட கிளிசரின் கூட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்க லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உதட்டுச்சாயம் உதடுகளை உலர வைக்கும்; எனவே, நீங்கள் கீழே பாதுகாப்பு களிம்பு பயன்படுத்த வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உதட்டுச்சாயம் அல்லது உதட்டுச்சாயம் சூத்திரங்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் 40 சிவப்பு சாயத்திற்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். இது நடந்தால், உதட்டுச்சாயம் அச om கரியத்தை அல்லது உதடுகளில் சிவப்பு புடைப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
அபிஷேகம். அதிக ஈரப்பதத்தை சேர்க்க, உங்கள் உதடுகளில் சிறிது எண்ணெய் தடவவும். இது உதடுகளைத் தணிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவதோடு மற்ற சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் நட்டு வெண்ணைகளிலிருந்து பின்வரும் இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தவும்:
- தேங்காய் எண்ணெய்
- பாதாம் எண்ணெய்
- ஜொஜோபா எண்ணெய்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- கோகோ நட் வெண்ணெய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய்
- ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய்
உதடுகளில் வலியைத் தணிக்கும். உங்கள் உதடுகள் துடைக்கப்பட்டு, வலி ஒரு புன்னகையைப் போல உணரும்போது, நீங்கள் நன்றாக உணர வீட்டு பராமரிப்பு முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே:
- தினமும் சுமார் 10 நிமிடங்கள் உதடுகளில் தடவப்பட்ட வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- வலியைப் போக்க சிறிது கற்றாழை ஜெல்லை உதடுகளில் தடவவும்.
- ஈரப்பதமாக்க மற்றும் நன்றாக உணர உங்கள் உதடுகளுக்கு சிறிது தேனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்கள் அல்லது வெண்ணெய் கொண்ட வாசனை இல்லாத லிப் தைம் பயன்படுத்தவும்.
தொழில்துறை தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சைகள் அதிகமாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். இந்த முறைகளில் பெரும்பாலும் வாசனை திரவிய அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் லிப் பேம் ஆகியவை அடங்கும் - இவை சருமத்தை உலர்த்தும் பொருட்கள்.
- பொருட்கள் பட்டியலில் சுவைகளைக் கண்டுபிடிக்க லேபிளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். இந்த பொருட்கள் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது உதடுகளை மோசமாக்குகிறது.
ஃவுளூரைடு அல்லாத பற்பசையை முயற்சிக்கவும். சிலருக்கு புளோடைடு ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது, இது உதடுகளை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், வாயில் மற்ற எரிச்சலையும் ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் பற்பசையை மாற்றி, வித்தியாசத்தை உணர முடியுமா என்று பாருங்கள்.
வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். குளிர்காலத்தில் உட்புற ஹீட்டர்களில் இருந்து வரும் வெப்பம் காற்று வறண்டு போகிறது. அறையின் காற்றையும் உங்கள் உதடுகளையும் ஹைட்ரேட் செய்ய காற்று ஈரப்பதமூட்டி வைக்க முயற்சிக்கவும். விளம்பரம்
பகுதி 2 இன் 2: சாத்தியமான காரணங்களால் ஏற்படும் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை விரட்டவும்
உங்கள் உணவை கவனியுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமோ உங்கள் உணவில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்களைச் சேர்க்கவும்.
- உங்கள் உதடுகளை அதிகமாக நக்க விரும்பும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகள் உலர்ந்த உதடுகளுக்கு காரணமாகின்றன.
- மேலும், காஃபினேட்டட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும், எனவே உங்கள் உதடுகளை நக்க வேண்டியதில்லை.
- கார்பனேற்றப்பட்ட நீரும் ஒரு காரணியாகும், ஏனெனில் அதில் காஃபின் மற்றும் உப்பு உள்ளது. எனவே, நீங்கள் மற்றொரு பானத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
தூங்கும் போது அல்லது சுவாசிக்கும்போது வாய் திறக்க வேண்டாம். உங்கள் உதடுகள் வறண்டு காலையில் துடைக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தூங்கும் போது வாய் திறந்திருக்கலாம். இரவு முழுவதும் வாய் வழியாகச் செல்லும் காற்று வறண்ட உதடுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தூக்க நிலையை மாற்ற இது உங்களுக்கு உதவுகிறதா என்று பார்க்க முயற்சிக்கவும்.
- உலர்ந்த, துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் உங்களுக்கு மூக்கு மூக்கு இருக்கும் போது உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதில் இருந்து வரும். உங்கள் நாசி பத்திகளை சுத்தம் செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் மூக்கு வழியாக எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்.
- வாயைத் திறக்கக் காரணமான வாய் காவலர்கள், கவ்வியில் மற்றும் பிற கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதும் உலர்ந்த உதடுகளை ஏற்படுத்தும்.
- தூங்கும் போது வாய் திறப்பதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், படுக்கைக்கு முன் லிப் தைம் தடவவும்.
- நீங்கள் தொடர்ந்து தூங்குவதற்கு வாய் திறந்து சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு எந்தவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
வெளியில் வறண்ட சூழலின் செல்வாக்கிலிருந்து உங்கள் சூழலைப் பாதுகாக்கவும். காற்று வீசும் நாளில் உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கத் தவறினால் உங்கள் உதடுகளை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் எங்காவது மிகவும் வறண்டு இருக்கும்போது உதடுகள் வறண்டு போகும். உலர்ந்த உதடுகளுக்கு வெளிப்புற சூழல் முக்கிய காரணம் என்றால், நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உதடுகளை கவனித்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
வெயில் பாதிப்புகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சருமம் மட்டுமல்ல, உதடுகளும் சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்படுகின்றன. உதடுகள் ஒரு வெயிலையும் பெறலாம் மற்றும் வலிக்கும்! உதடுகளை குணப்படுத்த உதவும் சூரிய ஒளியில் உதடுகளுக்கு கற்றாழை ஜெல் தடவவும்.
- உங்கள் உதடுகள் சூரியனால் சேதமடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், அவற்றை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்! உங்கள் உதடுகளில் சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்பை எப்போதும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், குறைந்தது 15 எஸ்.பி.எஃப் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் போன்றவை.
புகைபிடித்தல் அல்லது சாப்பிடுவது உதடுகளை துண்டிக்கும். உதடுகளுடன் வழக்கமான தொடர்புக்கு வரும் எதுவும் உதடுகளின் நிலையை பாதிக்கிறது. சிகரெட், சூயிங் கம் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட ஜங்க் ஃபுட் ஆகியவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் உதடுகள் வறண்டு, துண்டிக்கப்படக்கூடும்.
வைட்டமின் குறைபாடு காரணமா என்று பாருங்கள். தோல் மற்றும் உதடுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சில வைட்டமின்கள் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் பி 2 (அவை ரிபோஃப்ளேவின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகின்றன). துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு இந்த வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சில தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்களுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளதா? உங்களது அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் உள்ள பொருட்களின் பக்க விளைவு காரணமாக உலர் சீற்றமான உதடுகள் ஏற்படலாம். இந்த தயாரிப்புகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை மோசமாக்கும்.
- சோடியம் லாரில் சல்பேட் இல்லாத பற்பசையைத் தேர்வுசெய்க. இது பெரும்பாலான பற்பசைகளில் காணப்படும் ஒரு நுரைக்கும் முகவர் - இது புண்கள் அல்லது புண்கள் மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை மோசமாக்கும்.
மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை கவனியுங்கள். சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உதடுகளை உலர அல்லது துண்டிக்க வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கும் போது இது நடந்தால், இந்த சாத்தியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
பிற தீவிர மருத்துவ நிலைமைகளைக் கவனியுங்கள். மேலே பட்டியலிடப்பட்ட காரணிகள் எதுவும் உங்கள் உதடுகளை புண்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் கடுமையான நிலையின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் மருத்துவ நிலை காரணமாக ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். தொடர்புடைய சில நோய்கள் பின்வருமாறு:
- நீரிழிவு நோய். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு அதன் வரலாறு இருந்தால், அது உலர்ந்த மற்றும் வலிமிகுந்த உதடுகளுக்கு ஒரு காரணமாகும்.
- கவாசாகி நோய். நாள்பட்ட வறண்ட உதடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு அரிய கடுமையான இரத்தக் கோளாறு.
- சோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி. ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் வகை கண்ணீர் மற்றும் ஒத்த சுரப்பிகளை சேதப்படுத்தும். இந்த நிலை வறண்ட கண்கள், வறண்ட வாய், உலர்ந்த சளி சவ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தீவிரமான துண்டான உதடுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.
- பெரிய சிவப்பு ரத்த அணு நோய். சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் சராசரி அளவு கடுமையான அளவிற்கு அதிகரிக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு இரத்த நோய்.
- பால்வினை நோய்கள் (எஸ்.டி.டி கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன). எஸ்.டி.டி கள், வாய்வழி ஹெர்பெஸ் எச்.எஸ்.வி -1 வைரஸ், எச்.ஐ.வி மற்றும் பிற நோய்கள் அனைத்தும் நாள்பட்ட துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு சாத்தியமான காரணங்கள்.
ஆலோசனை
- உங்கள் உதடுகளில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- உதடுகள் மோசமாகிவிடும் என்பதற்காக இறந்த தோல் அடுக்கை உதடுகளில் உரிக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவும் ஒரு மேற்பூச்சு மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் நீங்கள் லிப் பாம் பயன்படுத்தலாம்.
- புண் உதடுகளைத் தணிக்க பாதாம் எண்ணெயை முயற்சிக்கவும்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்களுக்கு விருப்பமான லிப் கேர் தயாரிப்பின் தடிமனான அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், எனவே நீங்கள் சாப்பிடுவது, முத்தமிடுவது போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.
- வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படாமல் உங்கள் உதடுகளைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரையுடன் லிப் ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்.
- சுமார் 5 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை வெள்ளரிக்காயை உதடுகளுக்கு தடவவும்.
- உங்களுக்கு ஏற்ற மருந்து லிப் தைம் பயன்படுத்தவும்.
- லிப் தைம் கொண்டு லிப் பாம் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் விரல்களால் லிப் தைம் மெதுவாக தடவி, உலர்ந்ததாக உணர்ந்தால் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.
- புண் வலியைத் தணிக்கவும் உதடுகளை மென்மையாக்கவும் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை முயற்சி செய்யலாம்.
- உதட்டை நக்க வேண்டாம். இது முதலில் நன்றாக உணர வேண்டும், ஆனால் உமிழ்நீர் உங்கள் உதடுகளை உலர வைக்கும்.
- 100% இயற்கை தேன் மெழுகிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் லிப் தைம் பயன்படுத்தவும்.
எச்சரிக்கை
- ஆணி கோப்புகள் அல்லது கடினமான தூரிகை போன்ற உங்கள் உதடுகளைத் துடைக்க ஒருபோதும் கடினமான கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- எந்தவொரு மருத்துவ நிலையையும் கண்டறியும் போது எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும், குறிப்பாக ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு இந்த நிலை நீங்கவில்லை என்றால். உதடுகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கான நிபுணத்துவம் இருக்கும்.
