உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உறவு முடிந்த பிறகு, சுயமரியாதையை பராமரிக்கும் வகையில் நீங்கள் எப்படி நடந்து கொள்ள முடியும்? இது கடினம், ஏனென்றால் நீங்கள் தூக்கி எறியப்பட்டால் அல்லது உறவு முடிவடைந்தால், நீங்கள் தோல்வியடைந்ததாக உணரலாம். இருப்பினும், ஒரு நபராக உங்களை மதித்து முன்னேறுவது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு இளம் பெண் என்று சொல்லலாம், அவருடைய காதலன் தான் மற்ற பெண்களை பிரிந்து பழக வேண்டும் என்று சொன்னார்.

படிகள்

1. 1 பிச்சை எடுக்க வேண்டாம். அவர் உங்களுடன் பிரிந்தார். அவர் ஏற்கனவே தனது முடிவை எடுத்துவிட்டார். நீங்கள் எந்த அதிர்ச்சி, பீதி அல்லது வலியில் இருந்தாலும், இரண்டாவது வாய்ப்புக்காக அவரிடம் கெஞ்ச வேண்டாம். இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம், ஆனால் அதிகமாக அழாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - நிச்சயமாக, அழாமல் இருப்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால் கொஞ்சம் அழுங்கள், பின் சொல்லுங்கள்: "இது எனக்கு மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் இது உங்கள் முடிவு, அதை ஏற்றுக்கொள்வதைத் தவிர எனக்கு வேறு வழியில்லை" என்று கத்துவதை விட சிறந்தது "இல்லை, இல்லை விடு நான்! நான் செய்வேன் அனைத்துநீ என்ன கேட்கிறாய் !! "அவனை போக விடு, மற்றும் பிறகு ஏற்கனவே வெறி பிடித்தது.
2. 2 உங்கள் ஆதரவுக் குழுவை ஒன்றிணைக்கவும். எப்போதையும் விட உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் தேவைப்படும் நேரம் வந்துவிட்டது. உங்கள் உண்மையான அன்பை நீங்கள் பிரிந்துவிட்டீர்கள் என்று அழைக்கவும். உடைந்த இதயத்தை நீங்கள் சரிசெய்ய முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் ஆறுதலளிக்கவும், உங்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளவும் அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் மீட்புக்கு வருவார்கள். தனியாக எல்லாவற்றையும் கடந்து செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள்.
3. 3 அவருடன் மீண்டும் பேச முயற்சிப்பது பயனற்றது என்பதை தீர்மானிக்கவும். அவர் உங்களை அழைத்துக் கொண்டே இருக்கலாம், உங்களை எளிதாக அகற்ற முயலலாம், அவர் இன்னும் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார், மேலும் பல விஷயங்கள். ஆனால் அவர் இன்னும் உங்களுடன் மட்டும் இருக்க முடியாது, உங்கள் காதலனாக இருக்க விரும்பவில்லை. அவரை போக விடுங்கள். அது புரியவில்லை. பிரிந்த பிறகு உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான அவரது முயற்சிகள் உங்களுடனான அவரது உணர்வுகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை - இது எல்லாம் அவரை... அவர் ஒரு மோசமான மனிதராக கருதப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அவர் உங்கள் உறவை முடித்துக்கொண்டு முன்னேறுகிறார். நீங்களும் அவ்வாறே செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.
4. 4 அவர் உங்களை ஏமாற்ற விடாதீர்கள். மற்ற பெண்களுடன் பழகுவதற்கான தனது திட்டங்களைப் பற்றி அவர் உங்களுக்குச் சொன்னார், ஒருவேளை அவர் "அது வேலை செய்யாவிட்டால் உங்களை விட்டுவிடுவார்" என்று கூட கூறினார். நீங்கள் இன்னும் அவரை நேசித்தாலும், இது உங்களுக்கு ஒரு இழப்பு பந்தயம். இந்த மனிதன் தொட்டியில் ஒரு நாயாக இருக்க விரும்புகிறான் - ஒரு பிளேபாய் முயலைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான அவரது திட்டம் தோல்வியடைந்தால், ஆறுதல் பரிசாக நீங்கள் அங்கு இருக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார். நீங்கள் பின்னடைவு. என்ன பாஸ்டர்ட்! நீங்கள் அவரை எவ்வளவு நேசித்தாலும், அது உங்களுக்குப் பொருந்தாது என்று அவரிடம் சொல்லி, அது முடிந்துவிட்டது என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். புள்ளி
5. 5 நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று அவரை பார்க்க விடாதீர்கள். பெரிய இடைவெளி முடிந்தவுடன், அது உங்களை வருத்தப்படுத்த விடாதீர்கள். நீங்கள் அதற்கான மனநிலையில் இல்லாவிட்டாலும், உடுத்தி உங்கள் நண்பர்களுடன் வாக்கிங் செல்லுங்கள். நீங்கள் குடிபோதையில் இருக்க வேண்டியதில்லை அல்லது தோழர்களை அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள் (அவர்களால் முடிந்தவரை), ஆனால் வீட்டை விட்டு வெளியேறி உங்கள் நண்பர்களுடன் பழகுவது நல்லது.நீங்கள் அவரை சந்திக்கும் இடங்களுக்கு செல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நடக்கும்போது அவரைப் பார்த்தால், புன்னகைத்து தலையசைக்கவும். நீங்கள் அழுவதாக உணர்ந்தால், மன்னிப்பு கேட்டு கழிவறைக்குச் செல்லுங்கள். அங்கே அழுங்கள், நீங்கள் மீண்டும் வலுவாக இருக்கும் வரை வெளியே செல்லாதீர்கள் (நீங்கள் அனைவரும் உள்ளே நடுங்கினாலும், நீங்கள் கடுமையாக முயற்சி செய்ய வேண்டும் போல இருக்க எல்லாம் ஒழுங்காக இருப்பது போல்).
6. 6 உங்கள் உறவை மறுவரையறை செய்யுங்கள். வாய்ப்புகள், இப்போது அவர் போய்விட்டார், நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்து, இந்த பையனைப் பற்றிய அனைத்து அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்பதை உணரலாம். உறவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் பிரச்சனைகளை அடையாளம் காண்பது அடுத்த உறவுக்கு மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும் - ஒரு புதிய மனிதனின் ஆபத்து சமிக்ஞைகளை அவர்கள் உங்களுக்குச் சுட்டிக்காட்டலாம், அல்லது அது உங்கள் தவறு என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பினால் அவர்கள் உங்கள் சொந்த நடத்தையை சரிசெய்யும் வாய்ப்பை அளிக்கலாம்.
7. 7 பாடல்கள் மற்றும் பிரிந்த கதைகளைக் கேளுங்கள். "நான் உயிர் பிழைப்பேன்" மற்றும் "உனக்கு தெரியும்" போன்ற பாடல்கள். உங்கள் நண்பர்கள் தங்கள் பிரிந்த கதைகளைச் சொன்னால் அது உதவலாம். மற்றவர்களும் அதே வலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது, நீங்கள் தனியாக குறைவாக உணர உதவும். இசை மற்றும் நடனத்தைத் திருப்புங்கள் - உங்கள் சூழ்நிலைக்கு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய ஒரு பாடலை யாராவது எழுதியிருந்தால் அது உதவுகிறது. செல்லுங்கள் பெண்களே!
8. 8 என்ன செய்யப்பட்டது. ஒரு சில தோழர்கள் பெண்களுடன் முறித்துக் கொள்கிறார்கள், பின்னர் அவர்களைத் திரும்பப் பெற விரும்புகிறார்கள். இது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் மீண்டும் முயற்சிக்க முடிவு செய்தால், மீண்டும் முயற்சிக்கவும். ஒரு முறை ஆனால் ஒரே ஒரு முறை. நிலையான நல்லிணக்கம் பல காரணங்களுக்காக ஒரு மோசமான யோசனையாக இருக்கலாம்:
   • தவறாக நடத்தப்படுவதை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் அவரிடம் திரும்பி வரலாம் என்பதை இது அவருக்குக் காட்டலாம், எனவே அவர் உங்களை மீண்டும் துஷ்பிரயோகம் செய்ய ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது (அவர் இதை ஏற்கனவே செய்துவிட்டார் என்று கருதி).
   • அது அவரது பார்வையில் உங்களை பலவீனப்படுத்தலாம்-அவர் முதலாளியாகவோ, ஆதிக்கம் செலுத்துபவராகவோ அல்லது உங்கள் தன்னம்பிக்கையும் சுயமரியாதையும் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு உயர்ந்ததாக இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நல்லது அல்ல.
   • உறவுகள் தவிர்க்க முடியாத சூழ்நிலையைப் பெறுகின்றன - வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது உங்கள் விதி மற்றும் உங்கள் குறுக்கு என்று நீங்கள் உணரத் தொடங்கலாம், நீங்கள் எவ்வளவு தப்பிக்க முயற்சித்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் அதற்குத் திரும்புவீர்கள், மீண்டும் உங்கள் தன்னம்பிக்கை இருந்தால் மற்றும் சுயமரியாதை குறைவாக உள்ளது.
   • அவர் அவமரியாதையாக நடந்து கொண்டால், அது அவரை அவமரியாதைக்கு உணர்திறன் குறைவாக ஆக்குகிறது.
9. 9 நீங்கள் அதை வலியுறுத்தாதவரை சிலர் உங்களை மதிக்கிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களை மதிக்கவில்லை என்றால், மற்றவர்களை உங்களை அழுக்கு போல் நடத்த அனுமதிப்பீர்கள். இதை நீங்களே செய்யத் துணியாதீர்கள்! உங்களுக்காக எழுந்து நின்று மரியாதையுடன் நடத்தப்பட வேண்டும் என்று வலியுறுத்துங்கள் - நீங்கள் அனைத்து மக்களையும் நடத்த வேண்டும். ஒரு பையன் உங்களை மேலே செல்ல அனுமதிப்பது உலகின் மிக மோசமான அவமரியாதையாக இருக்கும்.
10. 10 நீங்கள் இப்போது தான் இளவரசனைப் போக்கிவிட்டீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே நீங்கள் அழகான இளவரசருக்கு ஒரு படி நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், உங்களை ஒரு சாதாரண இளவரசரிடம் மட்டுப்படுத்தாதீர்கள்.

குறிப்புகள்

• தவறான காரணத்திற்காக வேறொருவருடன் இருப்பதை விட சரியான காரணத்திற்காக தனியாக இருப்பது நல்லது.
• பிரச்சனை உங்களுடையது என்று அவரை நினைக்க விடாதீர்கள், ஏனென்றால் அவர் உங்கள் பலத்தை பெறும் வகையில் உங்களை உணர வைக்க முயற்சிப்பார். உங்கள் உணர்ச்சிகளை அவரிடம் காட்டாதீர்கள். உறுதியாக இருங்கள். உங்களுக்கு அது தேவையில்லை.
• ஒரே இரவில் நன்றாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். வலிமையை மீட்டெடுக்க நேரம் எடுக்கும். ஆனால் நீங்கள் நேர்மையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சுதந்திரமான நபராக எப்படி வாழலாம் என்று யோசிக்க ஆரம்பித்தவுடன் ஒவ்வொரு நாளும் அது உங்களுக்கு எளிதாகவும் எளிதாகவும் மாறும்.
• சுறுசுறுப்பான செயல்பாடுகளைச் செய்வது உங்களை திசை திருப்ப உதவும். உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு, திரைப்படங்கள், கடற்கரைக்குச் செல்வது, நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் சந்திப்பது உங்களுக்கு நேரத்தை கடக்க உதவும், அது இல்லாமல் நீங்கள் ஒரு நல்ல நேரத்தை அனுபவிக்க முடியும் என்பதைக் காண்பிக்கும்.
• உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் நன்றியுள்ள 10 விஷயங்களை பட்டியலிடுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் வேலை, நல்ல நண்பர்கள், உங்கள் நடனம் / சமையல் திறன்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு வார இறுதியிலும் பட்டியலைத் திருத்தவும் / திருத்தவும். நேர்மறையாக இருங்கள்.
• வாழ்க்கை தொடர்கிறது! புன்னகைத்து உங்கள் பயணத்தைத் தொடருங்கள். கடலில் இன்னும் பெரிய மீன்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​விளையாட்டுக்குத் திரும்புங்கள்! ஆனால் நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே இதைச் செய்யுங்கள்; அவசரப்பட தேவையில்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• ஆபத்தான அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் எதையும் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் உணரும் வலி, மனச்சோர்வு மற்றும் கோபம் கடந்து போகும் - இப்போது நம்புவது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் சரி. நன்றாக உணர உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இது எலும்பு முறிவு போன்றது: ஆரம்பத்தில் அது மிகவும் வலிக்கிறது, ஆனால் ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு அது குணமடையத் தொடங்குகிறது மற்றும் வலி குறைகிறது.
• உங்கள் முன்னாள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியே எடுக்காதீர்கள். இந்த வகையான எதிர்வினை தீவிரமான மற்றும் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.